No olvides que los niños de corta edad necesitan tres comidas regulares más uno o dos colaciones.
Planifica el horario de las colaciones de tal forma que no queden demasiado cerca de los horarios de las comidas principales.
Escoge bocadillos de los cinco grupos alimenticios señalados en la pirámide de alimentos.
Sirve porciones pequeñas a los niños de corta edad, si se quedan con hambre ellos pedirán más comida. Ofréceles nuevos alimentos en porciones aún más pequeñas, como una o dos cucharadas.
Es posible que los niños de corta edad coman menos un día y más al día siguiente, el apetito de los niños depende de su crecimiento y nivel de actividad. Si consideras que el niño está comiendo muy poco o demasiado, consulta a tu médico o dietista.
Ofrece a los niños de corta edad una variedad de alimentos de los cinco grupos alimenticios. Cada grupo proporciona algunas de las sustancias nutritivas y la energía que los niños necesitan. Ningún grupo alimenticio es más importante que otro. Para crecer y ser saludables, los niños necesitan comer diferentes alimentos cada día.
Disfruta las comidas con tus hijos. Ellos aprenderán de ti cómo y qué comer.
¡Tus hábitos alimenticios saludables harán que tú también seas más saludable!
Fuente datos: Alimentación-sana.com
