Journal of Exercise Science Update (Nº 4). HIIT: aplicación a patología cardiovasculares y metabólicas

Los postulados tradicionales sobre prescripción de ejercicio han propuesto tradicionalmente trabajos aeróbicos continuos de intensidad baja y moderada para el contr

ol y tratamiento de la hipertensión arterial (40-70% VO2reserva; 55-80% F.C.Máx.; RPE: 11-13), sin embargo hoy en día se empiezan a sugerir ejercicios cardiorrespiratorios intermitentes de mayor intensidad (85-95% FCMáxima) por el posible beneficio que ello pueda suponer para el tratamiento de esta y otras patologías cardiovasculares (como se presenta en los estudios mostrados en este blog).