El entrenamiento en inestabilidad: Mitos y realidades desde la ciencia (1ª parte)

El entrenamiento mediante el uso de dispositivos generadores de inestabilidad ( inadecuadamente definidos como "superficies inestables"), es una práctica habitual en el ámbito clínico, en el deportivo y en el de la salud (fitness). No obstante, es fu

ndamental conocer las evidencias científicas que explican y justifican los verdaderos efectos, beneficios y utilidades del uso de estos medios de entrenamiento.